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凱莉貓這些日子踏入了健身的世界,希望可以讓自己每天坐辦公室,日漸膨風的身材得到控制~~也因為疫情關係最近也減少好多外食的機會,剛好可以努力健身養身材。

 

這篇要來分享這陣子健身的好所在,想在員林健身的朋友可以參考看看唷~~

 

奧美伽健身會館OMEGA 員林店

電話:04-7062345運動找Allen

地址:彰化縣員林市員林大道一段42

營業時間: 24小時營業

臉書專頁: 找Allen教練請點我

 

員林健身|奧美伽健身會館OMEGA 一對一健身指導 想要減肥減脂運動找Allen 讓運動成為一件美好的事

員林健身|奧美伽健身會館OMEGA 一對一健身指導 想要減肥減脂運動找Allen 讓運動成為一件美好的事

透過朋友介紹了我現在的教練 Allen

別看教練長的一臉娃娃臉的外表,藏在衣服底下的身材可是不得了阿!!

不過最重要的當然是Allen細心的教學態度,讓凱莉貓不得不舉起大拇指按讚

 

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Allen服務於員林的奧美伽健身會館

當初會選擇這間就是因為它是24小時營業的健身房,完全符合凱莉貓這種下班時間不固定的工作狂。

 

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奧美伽OMEGA員林店設立在員林大道上,附近空曠還算好停車,比起其他健身房常常隱身在市區巷弄內,常常找個車位就頭大,這裡算是方便很多。

 

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奧美伽OMEGA員林店整體裝潢以黑黃色系為主,大面積的黃色讓人健身時充滿鬥志,店內空間非常地空曠~~~即使人多時也不會讓你有壓迫感。

 

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奧美伽OMEGA員林店擺放的器材總類相當多元,有好多凱莉貓平常沒見過的器材,還好有Allen教練的指導,才讓我快速上手這些器材。

 

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健身界菜鳥的不專業擺拍

 

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經過Allen教練一段時間的指導,好像略有一點專業的感覺了~~

 

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平常上課都沒人幫我拍照,只好下課後偷拍Allen教練幫其他同學上課

 

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做每一組動作時,Allen教練都會在旁邊嚴格指導動作,讓我們知道是哪個部位要出力,有沒有訓練到正確的肌肉這很重要,錢要花在刀口上,力氣也要出在對的地方阿!!

 

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比起自己在健身房瞎練,凱莉貓覺得如果預算足夠,初期健身還是可以找教練指導,會比較快進入狀況。

 

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動作正確除了可以訓練到位以外,最重要的還是經由專業指導避免運動傷害,不然一個不小心受傷就一失足成千古恨了!!

 

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除了一對一指導的教練課以外,Allen教練也有開團體課程喔~~像是凱莉貓一直很想上的TRX,或是基礎的有氧肌力課程,如果你是第一次想嘗試運動的人,也可以先從團課上起,從上課過程中瞭解教練的教學適不適合你!!

 

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要求每一個動作到位,就是Allen教練對於教學的堅持,希望能透過課程中讓學生學習到最正確的知識,不藏私的態度也是凱莉貓最推薦的地方。

 

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除了健身以外,減脂減肥最重要的就是要控制飲食,如果飲食沒有好好控制,只單靠健身重訓也不會有多大的改善空間,所以Allen教練對於學生的飲食也是很重視,每天都要跟他回報每一餐吃什麼,稍微亂吃馬上就被愛的叮嚀了,有Allen教練在,真的是要繼續肥下去也是挺困難的事。

 

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最後最後跟大家分享凱利貓這些日子的訓練成果,體脂肪從37%降到22%,體重從63公斤減到52公斤,這其中的艱辛只有我跟教練知道阿~~~~

 

謹以此篇記錄提醒自己保持運動健身的好習慣,也想鼓勵更多還沒踏出第一步的貓友們,只要好好努力,有一天你也能擁有理想中的身材!!

彰化的貓友們如果想了解更多課程內容或費用,可以到奧美伽OMEGA員林店Allen教練諮詢,問不用錢先問就對了,今年就開始踏出運動的第一步吧~~

 

奧美伽健身會館OMEGA 員林店

電話:04-7062345運動找Allen

地址:彰化縣員林市員林大道一段42

營業時間: 24小時營業

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特派員-凱莉貓

即變厭世也要吃遍全世界

英國短毛貓.jpg

 

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